Saturday 5 October 2013

Reguli de aur pentru diabet.In cazul meu...

Am incercat sa imi amintesc care erau regulile pe care mi le-au pus in fata medicii acum 12 ani cand am descoperit diabetul(se fac 12 ani in 2 saptamani de cand l-am descoperit) dar nu mi le mai amintesc.
In schimb, sunt cateva reguli noi care au aparut pe parcursul acestor 12 ani.Iata-le mai jos intr-o ordine aleatorie:
1.Nu manca dulce seara.
Explicatie:este riscant sa stai in hiper o noapte intreaga, mult mai riscant decat sa ai un varf in timpul zilei pe care il poti descoperi mai repede.
2.Nu lasa rezerva NICIODATA de insulina in bagajul de cala cand calatoresti cu avionul.
Explicatie:cred ca mi-am lasat rezervele in bagajul de cala doar de vreo 5 ori , de doua ori bagajul s-a pierdut si a trebuit sa alerg pe la cabinete prin Franta sau Anglia pentru retete si insulina
3.Foloseste un glucometru al unui brand cunoscut cand pleci in vacanta sau ia unul de rezerva la tine
Explicatie:nu stii niciodata in ce ritm folosesti testele si daca te trezesti prin cine stie ce tara fara teste va trebui sa iti cumperi un glumetru nou daca cel pe care il folosesti este un brand no-name pentru care gasesti consumabile doar in Romania
4.Daca esti intr-o perioada dezechilibrata trezeste-te noaptea sa te testezi.
Explicatie:asa cum ziceam, noaptea are 10-12 ore si e mult mai rau sa stai atata timp cu glicemii ridicate decat o ora doua in timpul zilei
5.Evita alcoolul
Explicatie:desi pe moment pare ca nu te afecteaza, in ziua urmatoare esti praf
6.Daca vrei neaparat dulciuri mananca ceva ce ai testat deja
Explicatie:e recomandat sa ai cateva deserturi despre care stii cat mai multe( cantitatea de hidrati, viteza de absorbtie, unitatile de insulina necesare, etc) pe care sa le consumi cand nu mai poti de pofta si al caror efect sa il contracarezi cu insulina
7.Daca esti racit sau bolnav evita mancarurile netestate
Explicatie:in timpul racelilor sau a altor factori de stres e bine sa iti tii corpul sub control si sa consumi alimente cunoscute pentru a iti adapta necesarul de insulina cat mai repede la schimbari.
8.Ia cu tine un pen de rezerva in timpul vacantelor.
Explicatie:daca ramai fara pen pe munte nu vei gasi prea usor unul nou.Eu am fost nevoit sa schimb cartusul de lantus cu cel de humalog pentru a imi putea face dozele(si am avut noroc ca nu foloseam lantus preumplut)
9.Ia cu tine in vacante cu cel putin 50% ami multa insulina si mai multe teste decat ti-ai facut calculul ca vei folosi
Explicatie:e posibil sa i vreun eveniment care iti va creste necesarul de insulina sau numarul de teste pe care le folosesti zilnic
10.Nu iti justifica comportamentul prin nivelele gicemiei
Explicatie;no coment:)




Tuesday 1 October 2013

Pana cand moartea ne va desparti

Am dat un interviu de curand despre diabet si mi-am dat seama ca este o chestie foarte personala relatia mea cu aceasta boala.Banuiesc ca orice boala sau handicap ofera aceeasi "intimitate" posesorilor ei, dar in cazul diabetului parca mai mult ca in altele.Nici un medic nu iti poate spune cum ti se va modifica necesarul de insulina la frig, ce inseamna pentru tine o felie de paine dimineata dupa cateva pahare de vin in plus in seara  de dinainte sau cum vei reactiona la o glicemie de 27!Si in plus, din pacate, este genul de relatie "pana cand moartea ne va desparti", deci sa ne bucuram de aceasta relatie intima...cat mai mult cu putinta!